Termine 2013
Kurse im Zentrum: Lu Jong - Buddhistische Meditation - Yoga &
Achtsamkeit - Aikido - Stilles Qi Gong - XIU LIAN
Tibetisches Heilyoga - Lu Jong nach Tulku Lobsang - offene Kurse
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18:00 - 19:15 | Übungskurs | 12,-- € pro Abend |
| Dienstag | 19:30 - 20:45 | Übungskurs | 96,-- € (8x) und 1x frei |
| Mittwoch | 10:00 - 11:15 | Mütter/Väter mit Kind | 96,-- € (8x) und 1x frei |
| Mittwoch | 11:30 - 12:45 | Übungskurs | 96,-- € (8x) und 1x frei |
Sie können jederzeit in einen laufenden Kurs einsteigen.
Bitte melden Sie sich telefonisch
oder per E-Mail
an.
Eine erste Probestunde (10,-- €) ist in jedem der Kurse möglich.
Einzelstunden nach Absprache.
Termine und Preise für bestehende Gruppen oder Firmen nach Absprache.
Lu Jong und Tsa Lung - Tibetisches Heilyoga - offene Abende
| Tag | Uhrzeit | Kurse und Workshops | Preis |
|---|---|---|---|
| Freitag, 18.01.2013 | 18:30 - 19:45 | Übungskurs mit Katja Rühl | 12,-- € pro Abend |
| Freitag, 15.03.2013 | 18:30 - 21:00 | Workshop mit Tilmann Reiss | 25,-- € |
| Freitag, 19.04.2013 | 18:00 - 19:30 | Übungskurs mit Katja Rühl | 12,-- € pro Abend |
| Freitag, folgt | genaue Zeit folgt | Übungskurs | 12,-- € pro Abend |
Bitte melden Sie sich telefonisch
oder per E-Mail
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Einzelstunden nach Absprache.
Termine und Preise für bestehende Gruppen oder Firmen nach Absprache.
Tibetisches Heilyoga - Lu Jong - nach Tulku Lobsang - Workshops am Samstag oder Sonntag
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Samstag, 20.07.2013 | 10:00 - 14:00 | Tibetisches Heilyoga Lu Jong Kursinhalt: Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente Übungen für die Beweglichkeit und Vitalorgane Übungen für die sechs Befindlichkeiten Tibetische Reinigungsatmung und Meditation  |
48,-- € Wiederholer 24,-- € |
| Samstag, 14.09.2013 | 10:00 - 14:00 | Tibetisches Heilyoga Lu Jong Kursinhalt: Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente Übungen für die Beweglichkeit und Vitalorgane Übungen für die sechs Befindlichkeiten Tibetische Reinigungsatmung und Meditation  |
48,-- € Wiederholer 24,-- € |
| Donnerstag, 24.10. bis Sontag 27.10. 2013 |
Donnerstag 13:00 bis Sonntag 14:00 Achtung! Ort: Kamalshila Institut® Langenfeld |
Familien-Workshop Erwachsene und Kinder! Fünf Elemente – Tibetisches Heilyoga - Meditation Gemeinsam erforschen und erleben wir die Bedeutung der fünf Elemente. Lama Kelzang, Katja Rühl und Beate Menzendorff  Langes Wochenende für Kinder (4 bis 10 Jahre) und Erwachsene (Eltern oder Großeltern) Die Fünft Elemente (Feuer – Wasser – Erde – Wind – Raum) sind mehr als ihre äußere Form. Nicht nur aus tibetisch buddhistischer Sicht sind sie energetische Prozesse, die allen Dingen zugrunde liegen. Das Zusammenspiel der fünf Elemente verändert unserer Welt und stabilisiert sie auch. Jedem Wandel liegt das Spiel der Elemente zugrunde. Unser Makro- und Mikrokosmos entsteht ständig neu und wird wieder zerstört. Nur wenn sich die fünf Elemente in Balance befinden, kann ein inneres und äußeres Gleichgewicht entstehen. Wir haben an diesem Wochenende viel gemeinsame Zeit und Kinder und Eltern werden auch jeder eigene Wege gehen. Während die Kinder draußen und drinnen mit den fünf Elementen experimentieren, erlernen die Eltern Übungen aus dem Tibetischen Heilyoga , Visulisierungen und Meditationen zur Reinigung und Harmonisierung der fünf Elemente. Gemeinsam erlangen wir ein tieferes Verständnis, kommen wieder intensiver in Berührung mit der Natur und teilen unsere gesammelten Erfahrungen. Bitte mitbringen: Warme, wetterfeste Kleidung und Schuhe, Sportkleidung, Malkittel oder alte Shirts für die Kinder, warme Hausschuhe oder Socken. Acharya Lama Kelzang Wangdi, Resident Lama des Kamalashila Institut® Beate Menzendorff, Lehramtstudium Sonderschul- und Heilpädagogik mit Wahlpflichfach Sport, danach Studium der Diplompädagogik mit Schwerpunkt sonderpädagogische Einrichtungen, ab 1992 Tätigkeit in verschiedenen sozialen Einrichtungen, seit 1998 Leiterin einer Kindertagesstätte in Frankfurt. Katja Rühl, seit 1997 tätig in der Erwachsenenbildung, über 20 Jahre Erfahrung im Bereich meditativer Körperarbeit. Anmeldung und Zimmerreservierung für dieses Wochenende bitte direkt über das Kamalashila Institut®, Website:www.kamalashila.de E-Mailadresse:E-Mail |
Beitrag siehe Programm des Kamalashila Institut® (Die Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.) |
| Freitag bis Sonntag, 08. bis 10.11.2013 |
Freitag 19:00 bis Sonntag 14:00 Achtung! Ort: Kamalshila Institut® Langenfeld |
Tibetisches Heilyoga Lu Jong Kursinhalt: Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente Übungen für die Beweglichkeit und Vitalorgane Übungen für die sechs Befindlichkeiten Tibetische Reinigungsatmung und Meditation  Anmeldung und Zimmerreservierung für dieses Wochenende bitte direkt über das Kamalashila Institut®, Website:www.kamalashila.de E-Mailadresse:E-Mail |
92,-- € |
| Samstag, 23.11.2013 | 10:00 - 14:00 | Tibetisches Heilyoga Lu Jong Kursinhalt: Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente Übungen für die Beweglichkeit und Vitalorgane Übungen für die sechs Befindlichkeiten Tibetische Reinigungsatmung und Meditation |
48,-- € Wiederholer 24,-- € |
Bitte melden Sie sich rechzeitig telefonisch oder per E-Mail
an.
Termine und Preise für bestehende Gruppen oder Firmen nach Absprache.
- Die Kurse und Workshops sind für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.
- Sie finden in angenehmer Atmosphäre statt.
- Yogamatten, Decken, Kissen und Hocker stehen zur Verfügung;
- ebenfalls Tee und Wasser.
Buddhistische Meditationsgruppe des Kamalashila Institut ®
Offene Meditationsgruppe - Einsteiger und Fortgeschrittene
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Montag 14.01.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 31.01.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 11.02.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 28.02.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 11.03.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 28.03.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 08.04.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 25.04.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 06.05.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 23.05.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 03.06.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 20.06.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 01.07.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 18.07.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 29.07.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 15.08.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 26.08.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 12.09.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 23.09.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 10.10.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 21.10.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 07.11.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 18.11.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Donnerstag 05.12.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
| Montag 16.12.2013 | 19:15 - 20:30 | im kleinen Raum | nach eigenem Ermessen |
Buddhistische Meditation für das tägliche Leben
Dieser Kurs bietet Interessierten die Möglichkeit, an
regelmäßigen Meditationsabenden gemeinsam zu praktizieren. Unter
Federführung von
Acharya Lama Sönam Rabgye und Acharya Lama Kelzang Wangdi(Residentlama
des Kamalashila Instituts® www.kamalashila.de)
und Anleitung von Katja Rühl und Dorothea Voßwinkel-Kiedrowski werden
wir verschiedene buddhistische Meditationsmethoden kennenlernen und
vertiefen, wie z.B. Mahamudra Shamatha – die Meditation der geistigen
Ruhe. Wichtig ist für uns, die Meditation in unseren Alltag integrieren
zu können und zu einem friedvollen und ausgeglichenen Geist zu
gelangen. In den uns überlieferten Weisheitstraditionen dient die
meditative Einkehr und der Rückzug nach innen von je her der
Erforschung des Selbst und der Bewusstseinsschulung. Wir beobachten
neutral unser Gedankenkarussell und unsere Verhaltensmuster und
schaffen so einen Freiraum von unseren Konzepten. Neueste
wissenschaftliche Studien belegen eine nachhaltige Wirkung der
Meditation auf wichtige Areale des Gehirns. Regelmäßige
Meditationsübungen zur Körper- und Geistesachtsamkeit verändern
nachweislich die Hirnstruktur und vernetzen die Schaltkreise für
Emotionen und Gedanken neu. Schon nach acht Wochen täglicher Meditation
von nur 20 Minuten lassen sich neuronale Veränderungen nachweisen.
Neben ihrer spirituellen und religiösen Dimension kann die Meditation
auch weltanschaulich neutral geübt und so für jeden zugänglich gemacht
werden.
Unser Kurs richtet sich
sowohl an Menschen, die an Meditation und Buddhismus interessiert sind,
als auch an Personen, die „nur“ ein Bedürfnis nach geistiger Ruhe und
mehr Gelassenheit in unserer sich immer schneller „drehenden“ Welt
verspüren. Auch Personen aus anderen Glaubensrichtungen, die die
buddhistischen Meditationstechniken kennenlernen und für sich nutzen
möchten, sind herzlich willkommen.
Lama Sönam Rabgye hob hervor, dass der Austausch in einer Gruppe sehr
wertvoll und hilfreich für die Meditation sei um Erfahrungen
auszutauschen und Fragen zu klären. Im September (Freitag, 08. und
Samstag, 09. September 2012) wird Lama Kelzang uns wieder zu einem
weiterführenden Workshop im Zentrum besuchen.
Kissen, Decken, Matten, Stühle, Tee und Wasser stehen im Zentrum
bereit.
Fragen und Anmeldung bitte an Katja Rühl: telefonisch oder per E-Mail
an.
Yoga & Achtsamkeit
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Donnerstag 20.06.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | Probetermin frei |
| Donnerstag 27.06.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 04.07.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 11.07.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 18.07.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 25.07.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 01.08.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 08.08.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 22.08.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
| Donnerstag 29.08.2013 | 10:30 - 11:45 | Einsteiger und Fortgeschrittene | 12,-- € oder 9x für 96,-- € (1xfrei) |
Hatha-Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von
Körper
und Geist und führt den Menschen auf den Weg zu sich selbst. Der mehr
als 3500 Jahre alte Wissensschatz des indischen Yoga ist gerade für den
„modernen Menschen“ in unserer stressgeplagten und materiell
ausgerichteten Welt von großem Wert und gewinnt immer mehr an
Popularität. Laut alter Überlieferung ist der Zustand von Yoga dann
erreicht, „wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der
Einheit und Glückseligkeit verspürt“. Der Yoga-Vormittagskurs
beinhaltet neben dem Sonnengruß eine Reihe von harmonisch abgestimmten
und den Körper ausgleichenden Yoga-Stellungen und -Flows, Asanas
speziell für den Rücken sowie Atem- und Tiefenentspannungstechniken.
Ziel ist die Entwicklung von Körperbewusstsein, Kräftigung und
Beweglichkeit der Muskulatur und der Gelenke sowie Entspannung und
Stressreduktion. Verbunden mit der Praxis der Achtsamkeitsmeditation
werden die Yoga-Übungen noch vertieft und führen zu
Konzentrationsfähigkeit und geistiger Klarheit und Ruhe. Der Kurs ist
sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
geeignet.
Anmeldung bitte direkt an Dorothea Voßwinkel-Kiedrowski: Tel. 069 631
989 88 E-Mail,
Website: www.yoga-taradevi.de
TAKEMUSU AIKIDO
| Tag | Uhrzeit | Kurse |
|---|---|---|
| Jeden Montag | 20.00 bis 21.30 Uhr | Tai Jutsu Grundlagen |
| Jeden Mittwoch | 20.00 bis 21.30 Uhr | Bukiwaza |
| Jeden Donnerstag | 20.00 bis 21.30 Uhr | Tai Jutsu Aufbautraining |
Info zu den og. japanischen Begriffen
Bukiwaza: Schwert-, Messer- und Stocktechniken
Tai Jutsu: waffenlose Verteidigungstechniken
TAKEMUSU AIKIDO - japanische Kampfkunst und praktische Philosophie; effektive Selbstverteidigung und Persönlichkeitsbildung
Aikido nimmt unter den Kampfkünsten eine Sonderstellung ein. Die Bewegungsformen des Aikido sind gekennzeichnet durch ausweichende und fließende Bewegungen, die die Energie des Angreifers aufnehmen und gegen ihn selbst richten. Unser Angebot richtet sich speziell an Interessenten, die sich für Takemusu Aikido als reale Kampfkunst und als Budo-Disziplin begeistern.
Sie finden:
- Raum und Zeit zum Üben
- ein werteorientiertes und aggressionsfreies Lernumfeld
- abwechslungsreiche und strukturierte Trainingsprogramme
- eine hohe, überdurchschnittliche Qualität der technischen Ausbildung
- kontinuierliche Leistungssteigerung in 10 Graduierungsstufen
TAKEMUSU AIKIDO – die intelligente Kampfkunst
Mehr Energie, körperliche Fitness und mentale Stärke
Mehr Informationen bei Gerd Bastiné: E-Mail, Website: www.takemusu-aiki.de
STILLES QI GONG
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Mittwoch 22.05.2013 | 19.00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 29.05.2013 | 19:00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 05.06.2013 | 19.00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 12.06.2013 | 19:00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 19.06.2013 | 19:00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 26.06.2013 | 19:00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
| Mittwoch 03.07.2013 | 19:00 bis 20.30 Uhr | Stilles Qi Gong | 10,-- € pro Abend |
Stilles Qi Gong - Aus der Ruhe kommt die Kraft
Innehalten! Ruhepunkte setzen durch Achtsamkeit und Meditation:
- in der Hektik des Familienalltags
- unter dem Leistungsdruck des Berufs
- in Grenzsituationen und Phasen der Neuorientierung.
Regelmäßige Ruhepunkte stabilisieren und vitalisieren, fördern die Selbstheilungskräfte, verzögern den Alterungsprozess, erleichtern den Umgang mit destruktiven Emotionen, erweitern die Wahrnehmungsfähigkeit steigern die Lebensfreude.
Die Übungen sind unabhängig von Alter und Vorkenntnissen leicht zu erlernen.
Sie werden meistens im Sitzen oder Stehen ausgeführt.
Mehr Informationen bei Monika Luxenburger: Telefon 06109 723910 E-Mail
XIU LIAN - Die Kultivierung des Herzens nach Meister Chen
| Tag | Uhrzeit | Kurse | Preis |
|---|---|---|---|
| Jeden Mittwoch | 18.00 bis 19.30 Uhr | XIU LIAN mit Sebastian Kraus | 10,-- € pro Abend |
In jedem von uns wirken die Energien von Herz, Geist und Seele – ein Dreiklang verborgener Kräfte, der sich durch bewusste Bewegung und stille Meditation entfalten lässt. Wir stärken unsere Vitalität, entwickeln geistige Klarheit und öffnen unsere Energiekanäle.
Ein wesentliches Ziel dabei ist es, der eigenen Kraft zu vertrauen und ihr folgen zu lernen.
Im Kurs gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise: mit Intuition und natürlicher Freude, aber vor allem mit viel Raum für den individuellen Rhythmus jedes Einzelnen.
Zudem praktizieren wir, ergänzend zu Meister Chens
Methode, Elemente aus dem Yoga, Taiji und Qigong. Denn die Gedanken, die allen drei Lehren gemein sind, ergänzen sich oder sind teilweise sogar deckungsgleich: ein Gefühl von gleichzeitiger Konzentration und Entspannung.
Die Übungen des Kurses lassen sich unabhängig
von Alter und Vorkenntnissen leicht erlernen. Sie werden von Sebastian Kraus, einem langjährigen
und engen Schüler von Meister Chen Yong Zhi
( www.meister-chen.de ), angeleitet. Sie eignen sich daher sehr gut zur Vorbereitung auf dessen Seminare.
Mehr Infos über die Website von Sebastian Kraus: www.sebastiankraus.de
Dieser Kurs findet wöchentlich statt und man kann jederzeit einsteigen.
Wir bitten um kurze Anmeldung via E-Mail oder Telefon.
Anmeldung und Auskunft bitte bei:
Sebastian Kraus:
Mobil 0179-1136995 E-Mail
